Υγιεινά σνακ

Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε μια νόστιμη συνταγή για ψητό σπανάκι;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Αυτή είναι μια πολύ πρακτική συνταγή που μπορούμε να μαγειρέψουμε γρήγορα, αν δεν υπολογίσουμε το σπανάκι είναι καθαρισμένο, πλυμένο και καθαρισμένο από άμμο. ☕️ Θα πείτε τώρα· ότι μένει, η κύρια δουλειά είναι η ταξινόμηση και το πλύσιμο 🙂

Φυσικά και είναι, αλλά ό,τι και να μαγειρέψουμε, μιας και περνάμε από τα στάδια της διαλογής και του πλυσίματος, δεν αναφέρω αυτό το κομμάτι, ζητώ συγγνώμη όταν δίνω τη συνταγή για το πιάτο μας 🙂

Ας ξεκινήσουμε βάζοντας το πλυμένο μας σπανάκι σε ένα μεγάλο δίσκο ή ένα μπολ και πασπαλίζοντας τα με αλάτι. 🥄 Έτσι το σπανάκι μας θα ποτιστεί. 🥮 Δεν χρειάζεται να το κόψετε σε πολύ μικρά κομμάτια, αλλά ούτε και πολύ μεγάλο!

Στη συνέχεια παίρνουμε λίγο σπανάκι στις παλάμες μας, στύβουμε το ζουμί και το βάζουμε σε ξεχωριστό μπολ. 🧄 Τώρα μπορούμε να αρχίσουμε να μαγειρεύουμε 🙂

Παίρνουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια μας και το λάδι σε ένα κοινό τηγάνι και τα τσιγαρίζουμε μέχρι να πάρουν ροζ χρώμα. 🫖 Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι της αναμονής μας και το πλιγούρι, τα οποία πλένουμε άφθονο, ανακατεύουμε και προσθέτουμε μαύρο πιπέρι και προσαρμόζουμε το αλάτι. 🫐 Αφήνουμε να σιγοβράσει σε πολύ χαμηλή φωτιά με κλειστό καπάκι. 🍓 Πρέπει να το ανακατεύουμε συχνά για να ψηθεί καλά το σπανάκι μας χωρίς να πιάνει τον πάτο. 🥘 Μην ξεχάσεις; Δεν προσθέτουμε νερό!

Το γεύμα μας θα ψηθεί όταν το πλιγούρι μας ψηθεί καλά στον ατμό. 🍐 Το σερβίρουμε ζεστό με γιαούρτι στο πλάι.

Καλή επιτυχία σε όσους θα προσπαθήσουν. 🫐 Αγάπη 🙂

Λαχταριστή συνταγή ψητού σπανακιού με φωτογραφία

Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι
Λαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκιΛαχταριστή συνταγή για ψητό σπανάκι

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button